排毒(du)也(ye)是(shi)養生的方式之一，但(dan)多(duo)數人認為體內(nei)出(chu)現毒(du)素的原因是(shi)經(jing)(jing)絡(luo)不通所(suo)致(zhi)，所(suo)以(yi)會(hui)使(shi)用諸多(duo)通經(jing)(jing)絡(luo)的方法，但(dan)問(wen)題(ti)來了(le)。即使(shi)自(zi)身使(shi)用通經(jing)(jing)絡(luo)的方法，那怎么才知道(dao)經(jing)(jing)絡(luo)已(yi)經(jing)(jing)通了(le)？所(suo)以(yi)這也(ye)是(shi)需要檢查的方式。

                     檢查

檢查經絡不通(tong)的(de)方法

①身上的肉捏著不感覺痛(tong)

檢驗經(jing)絡是(shi)否通的(de)最簡便(bian)的(de)方法。就是(shi)捏一下你(ni)自(zi)己身上的(de)肉(rou)，看是(shi)否痛(tong)。尤其(qi)是(shi)胳膊外側的(de)三焦和小腸經(jing)的(de)位置(zhi)，或者大(da)腿上的(de)肉(rou)，能夠很方便(bian)和明顯(xian)地感覺出來。

②有(you)明顯的過血(xue)現象(xiang)

有(you)些朋友不明白(bai)什么(me)叫(jiao)過(guo)(guo)血現(xian)象。很多人可能有(you)過(guo)(guo)這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)感(gan)受，你用(yong)一(yi)只手(shou)攥住(zhu)另一(yi)只手(shou)的(de)(de)(de)手(shou)腕(wan)，一(yi)定要(yao)攥緊。當過(guo)(guo)一(yi)分鐘(zhong)左(zuo)右(you)的(de)(de)(de)時(shi)候，你會看到被攥住(zhu)手(shou)腕(wan)的(de)(de)(de)手(shou)掌(zhang)逐漸從(cong)紅(hong)色，變成了白(bai)色，而當你突然松開的(de)(de)(de)時(shi)候，你會感(gan)覺一(yi)股熱(re)流一(yi)直沖到了手(shou)指尖，同時(shi)手(shou)掌(zhang)也會從(cong)白(bai)色，變成紅(hong)色，這(zhe)種(zhong)現(xian)象就稱(cheng)為過(guo)(guo)血。說明你的(de)(de)(de)經絡是通的(de)(de)(de)。

那么(me)，對于(yu)手掌而言，你(ni)(ni)很(hen)容易(yi)了(le)解到過血現(xian)象，但你(ni)(ni)的(de)(de)下肢，你(ni)(ni)的(de)(de)腳是否有過血現(xian)象呢？那就讓別(bie)人幫忙，壓(ya)住你(ni)(ni)的(de)(de)股動(dong)脈，然后大(da)約一(yi)(yi)分鐘的(de)(de)時間，猛(meng)的(de)(de)松開手，看看你(ni)(ni)的(de)(de)血能否沖(chong)到腳指尖？最好(hao)的(de)(de)情(qing)況是能沖(chong)到腳指尖，而且過血的(de)(de)感覺是呈(cheng)圓桶狀，前后腿一(yi)(yi)起過。但很(hen)多人都過不了(le)膝(xi)蓋。但凡這種人，都需要好(hao)好(hao)打通你(ni)(ni)的(de)(de)經(jing)絡(luo)。

可能有些朋(peng)友(you)問了(le)，你(ni)說(shuo)的(de)股動脈在哪啊？這個位(wei)置不(bu)太好找，如果(guo)你(ni)躺平了(le)，用手指(zhi)稍(shao)微用力按壓你(ni)的(de)腹股溝的(de)位(wei)置，你(ni)應該能感(gan)(gan)覺(jue)到有一(yi)個地方會有跳動的(de)感(gan)(gan)，就像你(ni)摸(mo)手上的(de)脈搏一(yi)樣。那里就是你(ni)的(de)股動脈。

如果壓(ya)股動脈后的過(guo)血(xue)感覺是(shi)呈圓桶(tong)狀并能到達(da)腳(jiao)尖(jian)的話，說明你的經(jing)絡(luo)非常(chang)的通。反之，就需(xu)要通過(guo)按(an)摩打(da)通經(jing)絡(luo)了。

③ 搓八髎腳會發(fa)熱

壓股動脈，主要(yao)是(shi)測試你的(de)(de)足(zu)三(san)陰經(jing)(jing)和三(san)陽(yang)經(jing)(jing)的(de)(de)情況(kuang)，會(hui)有明顯的(de)(de)過血感覺。如果想重點測試一(yi)下(xia)督脈及膀胱經(jing)(jing)的(de)(de)情況(kuang)，那么就要(yao)通過搓八髎的(de)(de)手法了。所謂八髎，是(shi)八個穴(xue)位的(de)(de)統稱。

即(ji)上(shang)次中下髎，分布在左(zuo)右兩條膀胱(guang)經(jing)上(shang)。

很多從來沒(mei)有(you)做過按摩(mo)過的人(ren)，經(jing)(jing)絡大體都(dou)不通。不僅(jin)表現在(zai)壓股動脈，沒(mei)有(you)過血的感(gan)(gan)覺，搓(cuo)(cuo)八(ba)髎也(ye)沒(mei)有(you)腳(jiao)熱(re)的感(gan)(gan)覺，大部分人(ren)都(dou)只(zhi)有(you)屁股熱(re)，好一(yi)點的膝蓋能(neng)熱(re)，最(zui)好的才是腳(jiao)能(neng)熱(re)。搓(cuo)(cuo)八(ba)髎，的方法是用(yong)手掌快(kuai)速在(zai)八(ba)髎處摩(mo)擦，刺激膀胱經(jing)(jing)和(he)督脈。這只(zhi)是一(yi)種(zhong)熱(re)感(gan)(gan)，而不是過血的感(gan)(gan)覺。

④ 平躺下(xia)肚子塌(ta)陷

肚(du)子(zi)(zi)上集中了人體很多的(de)經(jing)絡(luo)，因此，這個(ge)位置(zhi)的(de)經(jing)絡(luo)是(shi)(shi)否通非常的(de)重要。那什(shen)(shen)么叫好(hao)肚(du)子(zi)(zi)呢？第(di)一手捏(nie)著不痛(tong)。其次是(shi)(shi)，肚(du)子(zi)(zi)要塌。什(shen)(shen)么叫塌呢？就是(shi)(shi)平躺在床上，要能顯出(chu)肋(lei)骨來，往(wang)肚(du)子(zi)(zi)上澆(jiao)點(dian)水而不會流。這樣的(de)肚(du)子(zi)(zi)才叫好(hao)肚(du)子(zi)(zi)。有(you)句話叫，肚(du)子(zi)(zi)軟(ruan)如(ru)棉，百病都不纏(chan)。打(da)通肚(du)子(zi)(zi)這段的(de)經(jing)絡(luo)，主要靠(kao)的(de)是(shi)(shi)刮痧和(he)按摩。一般不適合拔罐。

如果你的上述四點(dian)都能(neng)做到了，那么就說明你的經(jing)絡(luo)是通的。這個(ge)時候，你只要進補什么東西，身體才能(neng)吸收(shou)。否則的話(hua)，你吃的東西再(zai)好，包括你吃的藥，保健品，作(zuo)用都會大(da)打折扣。

①手

神門(men)穴：手腕橫紋(wen)處，從小指延伸下來，到手掌根(gen)部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律(lv)神經，改善(shan)心悸。

 

內(nei)關穴：位置在手(shou)掌面關(guan)節橫紋的中(zhong)央，往(wang)上約三(san)指寬(kuan)的中(zhong)央凹(ao)陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心(xin)悸、盜汗，舒緩(huan)腹脹感，治頭暈目眩。

 

曲池(chi)穴：在手肘關節彎曲凹(ao)陷處：抒壓/解除(chu)疲勞，有(you)疏(shu)風清熱的作用，助排便，解除(chu)掉發危機，可(ke)讓肌膚循環改善(shan)，避免中痧。

 

勞宮穴(xue)：中(zhong)指及無(wu)名指往下延伸交會的(de)凹陷處，位(wei)置(zhi)大約在握拳(quan)時，中(zhong)指點于掌(zhang)心(xin)的(de)位(wei)置(zhi)：提神醒腦(nao)、清心(xin)安神。 

②頭

百會(hui)穴：位置在頭頂(ding)，以兩邊耳尖劃直(zhi)線與鼻子到后(hou)頸直(zhi)線的(de)交(jiao)叉點：可舒緩(huan)肩頸肌肉僵硬，預防(fang)頭痛，提神醒腦(nao)，解除(chu)掉發危機(ji)。

風池穴：雙(shuang)手掌心貼(tie)住(zhu)耳朵，十指自然(ran)張(zhang)開抱(bao)頭，拇指往上推，在脖子與發際的交接線各有一凹處：消(xiao)(xiao)除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消(xiao)(xiao)除肩(jian)膀酸痛(tong)，偏(pian)頭痛(tong)。

③ 臉(lian)

 

承泣穴：眼(yan)(yan)球正下(xia)方，眼(yan)(yan)框骨凹陷處：消除黑眼(yan)(yan)圈、眼(yan)(yan)部減壓。

  

睛(jing)明穴：眼頭起點處(chu)，消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩(huan)肩(jian)頸肌肉僵硬，預防(fang)頭痛，提神醒腦。

太陽穴：眉梢與眼角(jiao)之間，向后方約一(yi)指寬(kuan)的地方：消(xiao)除(chu)黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌(ji)肉(rou)僵(jiang)硬，預防頭(tou)痛，提神醒腦，解除(chu)掉發危機。

④耳(er) 

耳穴中的脾、胃(wei)兩穴：針對(dui)腸胃(wei)不適、控制食慾。

耳穴(xue)中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區(qu)、內(nei)分泌及皮質下等穴(xue)：針(zhen)對(dui)疲倦且睡眠品質不(bu)好(hao)。耳穴(xue)中(zhong)的髖點(dian)、膝點(dian)及頸椎點(dian)等處(chu)：針對腰酸背痛(tong)。

⑤ 腿

足三(san)里穴：膝(xi)蓋(gai)骨外(wai)側下(xia)方凹陷往下(xia)約4指寬處：修飾(shi)曲線，恢復(fu)窈窕(tiao)、促進腸胃功能(neng)的恢復(fu)、促進代謝。

陰陵泉：膝(xi)蓋(gai)下方(fang)(fang)，拇(mu)指與食指由膝(xi)蓋(gai)往下，扣住(zhu)脛(jing)骨(gu)兩側縫隙可壓到一凹陷處(chu)，小腿脛(jing)骨(gu)內側緣，往上推(tui)到盡頭的地方(fang)(fang)：修飾(shi)曲線，恢復窈窕、促進(jin)(jin)腸胃功能(neng)的恢復、促進(jin)(jin)代謝。

陽(yang)陵泉穴：小腿外(wai)側，膝下1寸之(zhi)凹(ao)陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。

道醫中(zhong)，經絡(luo)(luo)是運行氣血，各(ge)個內(nei)臟(zang)的(de)通(tong)(tong)道，保(bao)持經絡(luo)(luo)的(de)暢通(tong)(tong)就是保(bao)證身體各(ge)功能的(de)正常運轉。因此，經絡(luo)(luo)是否通(tong)(tong)暢直接關系(xi)到(dao)我(wo)們的(de)健康狀(zhuang)況，大家一定要(yao)注意哦(e)！